Доктор Дмитрий Тарасов объяснил, почему сидение перед телевизором убивает мозг
Пассивный просмотр ТВ влияет на когнитивные способности
Фото Олега Каргаполова (Вечерний Челябинск)
По словам специалиста, привычка держать телепередачи «фоном» создает иллюзию отдыха, но фактически переводит мозг в энергосберегающий режим: нейронные связи постепенно истончаются из‑за невостребованности, а микроциркуляция крови в головном мозге ухудшается. Особенно уязвимы дети, чье когнитивное развитие напрямую зависит от активной нагрузки, и пожилые люди, у которых естественные процессы угасания нейронных связей могут ускоряться под влиянием хронической пассивности.
«Телевизор подает нам пережеванную аудиовизуальную жвачку. Мозгу не нужно напрягаться, анализировать, запоминать, строить логические цепочки — он просто потребляет. И постепенно теряет форму. Это как если бы вы перестали ходить и все время лежали — мышцы бы ослабли. С мозгом происходит то же самое. Сам по себе телевизор не вызывает болезнь Альцгеймера, но является значимым фактором риска. Если вы просто сидите и смотрите в экран, потому что не хотите напрягаться, — это не отдых, а медленное угасание», — подчеркивает Дмитрий Тарасов.
Врач отмечает, что мозг сохраняет способность формировать новые нейронные связи до глубокой старости, и систематическая интеллектуальная нагрузка помогает создавать когнитивный резерв, компенсирующий возрастные изменения. В качестве альтернативы пассивному просмотру специалист называет чтение сложной литературы, изучение иностранных языков, игру на музыкальных инструментах, шахматы, настольные игры и виды рукоделия, требующие мелкой моторики.
При этом Тарасов не призывает полностью отказаться от телевидения: осознанный, активный просмотр качественного контента может быть частью досуга, если не подменяет собой полноценную когнитивную нагрузку.
