Челябинцев предупредили об опасности превышения допустимой дозы алкоголя в праздники

Нарколог объяснил, как предотвратить алкогольную интоксикацию и что категорически нельзя сочетать с тем или иным спиртосодержащим продуктом. До Нового года осталось 3 дня. Многие хозяйки уже начали составлять свое меню на новогодний стол и упаковывать красиво подарки. И если с едой на праздничном ужине примерно понятна мера допустимого, то с алкогольными напитками дела обстоят гораздо сложнее и рассчитать, сколько достаточно, а что уже лишнее, довольно затруднительно.  Как не стать жертвой алкогольных излишеств, рассказал корреспондентам Полит 74 заместитель главного врача Челябинской областной клинической наркологической больницы Игорь Перерва.
 
 -Какая допустимая доза алкоголя в праздничные дни для среднестатистического человека?
 
В предновогодний вечер и новогоднюю ночь крайне желательно ограничиться  150-200 мл сухого вина или шампанского, это около одного бокала. В отношении крепкого алкоголя – это 100-150 мл, то есть две рюмки. Если рассматривать пиво, то его следует ограничить объёмом одной-двух пол-литровых бутылок, то есть – двух пивных кружек. В целом это относительно безопасная доза алкоголя, которой хватит для расслабления и повышения настроения здоровому человеку. Такая доза алкоголя будет выведена из организма в течение нескольких часов. Но, напомню, это при условии, если человек здоров и не страдает какими-либо хроническими заболеваниями, когда обменные механизмы нарушены. Кроме того, сама по себе ситуация, когда все просто сидят за столом и практически не двигаются, приводит к тому, что алкоголь задерживается в организме в полтора раза дольше. Потому не следует засиживаться за столом, лучше двигаться, танцевать.
 
- С чем недопустимо смешивать алкоголь?

Лучше не чередовать алкоголь с кофеиносодержащими напитками. Подобное потребление способствует потере жидкости в организме. Также вред организму может нанести пиво, смешанное с другим алкоголем. Такая смесь способствует как скорости нарастания, так и тяжести опьянения. Если хотите сменить напиток на что-то другое, то лучше подождать пару часов.
Что касается пищи, то очень вредно есть острую пищу при употреблении алкоголя. Она, как и спирт, раздражает слизистую желудка, отчего появляются симптомы острого гастрита, которые испортят настроение от празднования Нового года.
 
- Какова статистика алкогольных отравлений прошлых лет? 

 В саму новогоднюю ночь за медицинской помощью практически никто не обращается, все празднуют. Первые последствия праздников мы, наркологи, ощущаем с 3 по 4 января. Люди, которые позже поступают к нам, обычно просыпаются 2 января с симптомами похмелья (дрожь в теле, потливость, сердцебиение, общая разбитость, неусидчивость, чувство тревоги и страха, и т.д.). В таком состоянии человек выпивает небольшое количество алкоголя, т.е. опохмеляется. Этиловый спирт действительно может облегчить на короткое время самочувствие, но потом симптомы похмелья возвращаются, общее самочувствие резко ухудшается. 
Так, за праздники  в прошлом году к нам на стационарное лечение поступило около 20 человек. Кажется, что мало, но основное количество поступает уже после праздничных дней еще в течение одной - двух недель.
 
 – Сейчас много людей болеют и принимают различные лекарства, можно ли употреблять алкоголь совместно с медикаментами?
 
Интоксикация алкоголем отрицательно сказывается на иммунном ответе организма на вирусную или бактериальную атаку, может способствовать ускоренному внедрению бактерий и вирусов в организм, ухудшает ситуацию в  целом. Если больной гриппом захочет выпить, то он должен быть готов к последствиям. Но лучше в случае болезни отказаться от принятия спиртного и обратить внимание на полезные напитки – морсы и соки.
 
-Какие советы вы можете дать по правильному употреблению алкоголя?

Обязательно поставьте на новогодний стол лимон в качестве закуски. Считается, что он помогает спирту быстрее распадаться. Также очень важно не принимать алкоголь на голодный желудок.

Нужно обязательно перекусить в течение дня, это поможет не опьянеть слишком быстро и слишком сильно.
Необходимо больше пить воды, так как именно ее не хватает организму после излишнего алкоголя, можно в виде ягодных морсов. Утром первого дня Нового года, после протрезвления, полезно выпить огуречный рассол или съесть квашеную капусту.