Известный тренер по йоге научит южноуральских мэров отдыхать за 40 секунд

Анна Курманова, фото Олега Каргаполова (Вечерний Челябинск)

Анна Курманова, фото Олега Каргаполова (Вечерний Челябинск)

Первая передача из цикла «Йога для мэров» будет посвящена техники мгновенного расслабления. «Есть такая психологическая практика: если есть эмоциональное напряжение, боль, то нужно его усилить, и тогда наступит облегчение. Это называется техникой мгновенного расслабления. Все что нужно – это кабинет и кресло, или коврик для йоги. Расслабиться можно за 40 секунд», – говорит Анна Курманова.

Проект будет состоять из цикла коротких передач. Анна Курманова расскажет, можно ли за несколько секунд привести себя в порядок, как быстро зарядить «батарейки», когда время поджимает, заменит ли бодрящее дыхание чашку кофе, как обычному человеку психотехника спецслужб, и как зайти в точку максимальной эффективности перед ответственным мероприятием.

«Йога – это наука и искусство управлять своим мозгом, — говорит автор программы Анна Курманова. — Управлять своим мозгом людям, которые занимают руководящие должности, крайне важно. Ведь это способность управлять собой в стрессовой ситуации, быстро находить решения, в том числе нестандартные. А поскольку вокруг у нас ситуация, например, сейчас крайне нестандартная, мне кажется, что наш проект «Йога для мэров» будет не только интересен, но и полезен для руководителей».

Проект «Йога для мэров» будет выходить на всех площадках медиахолдинга «Гранада Пресс» и его партнеров. Найти его можно будет в ВКонтакте, RuTube, телеграмм-каналах.