Доктор Угнивенко объяснил, как облегчить состояние во время магнитных бурь

Фото Дмитрия Куткина (Вечерний Челябинск)

Фото Дмитрия Куткина (Вечерний Челябинск)

Магнитные бури отрицательно влияют на состояние людей и могут вызвать обострение хронических заболеваний. Об этом напомнил главный врач городской больницы №2 Челябинска Максим Угнивенко.

«Посмотрел календарь магнитных бурь и ужаснулся! 2 недели подряд магнитные бури без перерыва. Плюс еще ветер и перепады погоды. Все эти природные явления во многом становятся причиной неважного самочувствия людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями», - предупреждает врач.

К основным проблемам, связанным с магнитными бурями, относятся повышение артериального давления, увеличение вязкости крови и обострение хронических заболеваний суставов. Среди распространенных симптомов — головные боли, мигрени, сонливость и апатия.

Чтобы облегчить свое состояние, доктор рекомендует регулярно контролировать артериальное давление, минимум дважды в день, а также иметь при себе необходимое медикаментозное обеспечение. Важно придерживаться режима дня, обеспечивать полноценный сон от 7 до 8 часов и избегать стресса.

Необходимо ограничить потребление соли, исключить алкоголь и пить больше воды, если нет противопоказаний. Также следует избегать тяжелой пищи в такие периоды и создать комфортные условия в помещении: проветривать, поддерживать оптимальную влажность и не находиться на улице в пиковые часы.

Рекомендуется использовать растительные успокоительные средства, практиковать дыхательную гимнастику и делать легкий самомассаж височной области. Однако при сильной головной боли, головокружении, тошноте или затрудненном дыхании события немедленно обратиться к врачу и согласовать любые медикаментозные назначения с лечащим специалистом.