Челябинцы назвали самые главные страхи, с которыми сталкиваются выпускники школ

Больше всего молодым людям страшно провалиться на  экзаменах Челябинцы выделили основные страхи и переживания выпускников, связанные с экзаменами. Согласно опросу портала Авито Услуги, 45% взрослых россиян переживали стресс во время сдачи экзаменов, из них 11% – с сильным уровнем стресса.

Каждый пятый вспоминает бессонные ночи и тревогу в этот период. Среди школьников 9 и 11 классов 38% испытывают сильное эмоциональное выгорание, 36% — умеренное утомление. Полноценный сон важен для восстановления — 61% считают его главным средством борьбы со стрессом, однако 40% учащихся спят по 5–6 часов в период подготовки.

Для снятия напряжения 58% учащихся слушают музыку, 47% общаются с друзьями и семьёй. Около половины ежедневно обсуждают экзамены с родителями. Основные страхи связаны с провалом и невозможностью поступить — так думают 51%. Четверть чувствуют неуверенность в себе, 27% боятся неопределённого будущего, 26% — подвести близких.

Психологическую помощь во время экзаменов получали всего 8% взрослых, из них 5% обращались к специалистам очно, 4% — онлайн. Сейчас 20% считают поддержку подростков очень важной, хотя 35% признают, что в их время к психологам обратиться было сложно. Многие ценят возможность обсуждать тревоги с близкими.

Челябинцы, принявшие участие в опросе, советуют верить в свои силы (26%), не бояться неудач (16%), не принимать всё слишком серьёзно (12%) и не стесняться просить о помощи (5%).