Челябинские врачи рассказали о вредных и полезных сладостях в новогодних подарках
Детям разрешается съесть за сутки не больше трех конфет.
Фото Олега Каргаполова (Вечерний Челябинск)
Взрослые должны следить, чтобы ребенок не съел сразу весь новогодний подарок. При этом важно выбирать наиболее безопасные десерты. К таковым, увы, не относятся чупа-чупсы и леденцы, ириски, жевательный мармелад и шоколадные батончики.
- Если не хотите, чтобы праздники были испорчены, не покупайте эти вредные сладости, - предостерегают южноуральцев представители Челябинской областной детской клинической больницы.
Медики также обозначили лакомства, которые можно давать мальчишкам и девчонкам в небольшом количестве. В эту категорию попали пастила (она готовится из фруктов, чаще всего из яблочного пюре); мармелад (продукт светлых оттенков, без красителей и богатый пектином); зефир (готовится из яичного белка, сахара и фруктово-ягодного пюре); шоколад ( детям – только молочный, причем желательно без добавок); вафли (без прослоек) и печенье (овсяное или галеты).
- Дневная доза конфет, вафель и печенья для детей 3 лет не должна превышать 15 г, младших школьников – 20 г, школьников – 25 г. По сути, ребенку разрешается съесть за сутки всего 2–3 конфетки, - подчеркивают медики. - Желательно, чтобы новогодний подарок весил не более 250 г, а ребенку нужно объяснить, что сладости следует раздать или разделить между всеми членами семьи.
Дегустировать содержимое подарков нужно лишь в качестве десерта. Сладкое нельзя употреблять в промежутках между приемами пищи. При этом основная порция печенья и конфет малышом должна быть получена в первой половине дня, на ночь их лучше вообще не давать.
