Специалисты Роспотребнадзора объяснили, почему летом нельзя есть после семи
В жаркие месяцы лучше снизить калорийность употребляемой пищи и поменять режим питания.
Фото Людмилы Ковалевой (Южноуральская панорама)
Как сообщает ФАН, специалисты Роспотребнадзора рекомендуют уменьшить присутствие жиров в еде, особенно насыщенных. Летом лучше есть как можно больше овощей, свежих и без обжаривания. Важно отказаться от употребления майонеза и излишков соли.
Самый ранний прием пищи должен быть до восьми утра, обед до полудня, ужин не позже 19 часов. Самые калорийные блюда надо оставить на завтрак, ужин делать наиболее легким.
Летом в рационе должны быть кисломолочные продукты, ягоды и фрукты. Они лучше всего усваиваются организмом по утрам. В жару нужно обязательно восстанавливать водный баланс с помощью чистой воды без сладких добавок и газа.
Общество
Партнерские СМИ
Челябинск Сегодня
Ford Mustang и еще четыре автомобиля столкнулись возле ТК в Челябинске
Копейский рабочий
Активисты «Движения Первых» из Копейска отправились в Москву
Копейский рабочий
Полицейские задержали мошенников, которые расплачивались в магазинах ненастоящими деньгами
Губерния
Три главные новости вторника, 14 мая