Психолог Елена Землянская объяснила, когда при стрессе нужна помощь специалиста

Изображение создано нейросетью Кандинский

Стрессы бывают положительными и отрицательными, напомнила Елена Землянская, медицинский психолог ГКБ №9 Челябинска.

«Положительный стресс мы испытываем, например, при какой-то значимой покупке. Он стимулирует, заставляет активизироваться, приспосабливаться к новым условиям. Стресс вынуждает постоянно приспосабливаться к новому», - объясняет психолог.

Опасен для организма отрицательный стресс, который приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, различным болям, проблемам с пищеварением, депрессии. 

Психолог рекомендует не читать плохих новостей, находить приятное в мелочах, соблюдать режим труда и отдыха. Если не удается справиться с последствиями стресса самостоятельно, важно вовремя обратиться к специалисту.