Психолог Арина Свиридова рассказала, как избежать токсичных отношений

В любви возникают психологические ловушки, но их можно преодолеть Токсичные отношения могут разрушать не только эмоциональное состояние, но и психологическое здоровье человека.

Психолог и семейный консультант Арина Свиридова в своем блоге отмечает, что одним из ключевых факторов возникновения таких отношений является неправильное восприятие любви и ожиданий от партнера.

«Часто люди попадают в ловушку идеализации партнера, игнорируя его негативные черты и сигналы о манипуляции или контроле. Эта иллюзия препятствует объективной оценке ситуации и мешает своевременно выявить проблемы», - считает специалист.

Психолог выделяет зависимость от одобрения партнера, когда человек ставит свои потребности на второй план ради сохранения отношений, что ведет к потере самооценки и самоидентичности.

По ее мнению, важную роль играет умение ставить личные границы и уважать свои чувства — это помогает сохранить баланс и не допустить эмоционального выгорания. Специалист рекомендует регулярно анализировать свои ощущения в отношениях и не бояться обращаться за профессиональной помощью, если возникают сомнения.

«Осознанность, здоровая самооценка и умение устанавливать границы являются главными инструментами для предотвращения попадания в токсичные связи, что подтверждается и исследованиями в области психологии семьи», - подчеркивает психолог.