Психолог Анна Волченко рассказала о методах борьбы со страхом
Эмоция страха запускает отрицательнее процессы на гормональном уровне.
Об этом в интервью «МК-Челябинск» рассказала психолог Анна Волченко. Она отметила, что процессы, связанные со страхом, могут повлиять на иммунитет и обострение хронических заболеваний. Однако такая реакция – естественная эмоция.
- Со страхом нужно действовать по той же схеме, что и с тревогой. Считаю, не лишним будет повторить алгоритм: признаем, легализуем и заботимся о себе, - говорит специалист.
Психолог советует рассказывать о своем состоянии близким, либо обратиться за консультацией к экспертам. Медик или психолог смогут подобрать индивидуальную методику преодоления некомфортного психологического состояния.
Самое популярное
- Депутат Госдумы Лантратова предложила предоставлять родителям в декрете бесплатных нянь и уборщиц
- На Южном Урале приведут в порядок дороги к популярным туристическим объектам
- Зампред южноуральского правительства рассказала, зачем отправилась волонтёром на Донбасс
- Ветераны СВО ознакомились с применением ИИ в госуправлении
Общество
Партнерские СМИ
Челябинск Сегодня
Не долетело: кыштымские силовики сбили арбалетную посылку с запрещёнкой
Челябинск Сегодня
199 доносов за неделю: челябинцы укрощают самокатный беспредел
Копейский рабочий
Полиция Копейска предупреждает об опасности открытых окон для малышей
Копейский рабочий
Прокуроры и ветераны почтили память дважды Героя Советского Союза Семёна Хохрякова
Вечерний Челябинск
Голосование за благоустройство парков началось в Челябинской области
Вечерний Челябинск
Челябинскому предприятию запретили продавать полуфабрикаты из мяса