Психиатр Милена Музипова объяснила, почему некоторые женщины не могут похудеть
Переедание вызывают стресс и тревожность
Фото Дмитрия Куткина (Вечерний Челябинск)
Отношение женщины к своему телу зависит от мнения окружающих. Иногда стресс и тревожность становятся причиной переедания – женщины с помощью еды пытаются перебороть негативные эмоции.
Об этом напомнила психиатр Милена Музипова. Она уточнила, что психосоматика лишнего веса у женщин объясняет, как эмоции могут влиять на еду и то, сколько мы едим. Подсчет калорий помогает понять, что именно заставляет нас переедать. Это важно, потому что осознанное отношение к питанию помогает не только следить за количеством калорий, но и лучше понимать свои чувства по поводу еды.
«Отношение женщины к своему телу зачастую формируется под воздействием мнения окружающих. Из-за этого появляется стресс и тревожность. Такие чувства приводят к эмоциональному перееданию — когда еда становится способом справиться с негативными эмоциями или стрессом.
Нередко женщины, находящиеся в токсичных отношениях, начинают заедать свою боль и грусть. Пища становится единственным «другом», который не осуждает и тут же приносит временное облегчение. Это создает замкнутый круг: избыток калорий ведет к набору веса, а лишние килограммы, в свою очередь, становятся причиной нового комплекса неполноценности и стресса.
Работа с лишним весом должна быть комплексной. С учетом психосоматических факторов, необходимо не только следить за питанием и физической активностью, но и заниматься психологическим состоянием. Окончательно, процесс снижения веса должен рассматриваться не просто как борьба с килограммами, а как путь к гармонизации внутреннего состояния.
