Медицинский психолог Елена Землянская назвала лайфхак для борьбы со стрессом
Постоянный или особо сильный стресс может вызывать серьезные проблемы со здоровьем.
Спорт - лучший способ борьбы со стрессом. Фото Юлии Боровиковой (Вечерний Челябинск)
Организм человека в состоянии стресса производит резкий выброс гормонов, из-за чего испытывает не только психологическую, но и постоянную физиологическую нагрузку.
- Мы можем испытывать при какой-нибудь значимой покупке положительный стресс. Он стимулирует и заставляет активизироваться. А вот негативный стресс опасен. Он приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам с пищеварением, злоупотреблению алкоголем, наркотиками и депрессии, - отмечает Елена Землянская, медицинский психолог ГКБ №9 Челябинска.
Для борьбы со стрессом нужно найти способ расслабиться. Для этого полезно дать организму физическую нагрузку. Снижению стресса помогает планирование дел, акцент на физическом и эмоциональном благополучии.
- В Магнитогорске прошел финал Всероссийского фестиваля «Спасибо за Победу!»
- Секретной комиссией по организации госпиталей в Челябинске руководил будущий глава минздрава СССР
- В Челябинске живет ветеран, который отражал авианалеты фашистов на берегу Днепра
- Семь тысяч зрителей собрались под проливным дождем на парад Победы в Челябинске
