Доктор Угнивенко объяснил, почем мужчины худеют в два раза быстрее женщин

Фото Юлии Боровиковой (Вечерний Челябинск)

Фото Юлии Боровиковой (Вечерний Челябинск)

Женский организм заточен на сохранение жира, поэтому похудеть женщинам бывает сложнее, чем мужчинам. Об этом напомнил Максим Угнивенко, главный врач ОКБ №2 Челябинска.

Он отметил, что мужчины худеют в два раза быстрее женщин. Различия в процессе похудения объясняются структурой и поведением жировой ткани. Женский жир, который составляет от 25% до 33% массы тела, накапливается по гиоидному типу, то есть в области бедер, ягодиц и живота. Это необходимо для терморегуляции и защиты органов малого таза. Женская жировая ткань содержит больше эстроген-зависимых рецепторов, что затрудняет процесс похудения.

«Женский организм заточен на сохранение жира. Даже при дефиците калорий тело будет сопротивляться: замедляется метаболизм, растет аппетит, падает уровень лептина», — отметил Угнивенко.

У мужчин же жир накапливается по андроидному типу в абдоминальной зоне, что связано с более высоким риском метаболического синдрома и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако этот жир легче сгорает при физической активности и быстрее реагирует на гормоны стресса.

Высокий уровень тестостерона у мужчин способствует наращиванию мышечной массы и ускорению метаболизма, что в итоге приводит к более быстрому снижению жировой массы. При одинаковом уровне диеты и физической активности мужчины теряют вес значительно быстрее, чем женщины, что является следствием отличий в гормональном фоне и структуре жировой ткани.