При поддержке Гранада Пресс
Автор: Анна Соколова

Доктор Тарасов рассказал, как безболезненно преодолеть зависимость от сладкого

При отказе от сладкого может заболеть голова, появиться тошнота и плохое настроение.
Доктор Тарасов рассказал, как безболезненно преодолеть зависимость от сладкого
Фото Олега Каргаполова (из архива Южноуральской панорамы)

Фото Олега Каргаполова (из архива Южноуральской панорамы)

При отказе от сахара в первые несколько дней придётся нелегко. Чтобы компенсировать недостачу сахара, многие начинают усиленно налегать на пищу, содержащую больше углеводов.

Об опасности резкого отказа от сладкого предупредил главный врач городской больницы №1 Челябинска Дмитрий Тарасов.

- Если вы отказались сразу и на 100% (включая, даже кетчуп и фрукты), то со временем у человека развивается депрессивное состояние из-за сниженной выработки дофамина. Также, могут наблюдаться ощущения, схожие с ломкой, - сказал врач.

Он предупредил: чтобы избежать негативных последствий отказа от сахара, нужно ограничивать его употребление постепенно. В первую очередь нужно убрать из рациона шоколад и конфеты, затем отказаться от добавления сахара в напитки, потом исключить соки и соусы.

Партнерские СМИ

url_rsshttps://cheltoday.ru/yandex/
url_rsshttps://cheltoday.ru/yandex/
url_rsshttps://kr-gazeta.ru/rss_articles/
Копейский рабочий В Копейске пройдут выборы
url_rsshttps://kr-gazeta.ru/rss_articles/
url_rsshttp://vecherka.su/news.xml
url_rsshttp://vecherka.su/news.xml
url_rsshttps://www.gubernia74.ru/rss/
url_rsshttps://www.gubernia74.ru/rss/