Доктор Максим Угнивенко объяснил, когда здоровый образ жизни вредит организму

Иногда стремление к ЗОЖ приводит к психическому заболеванию Искаженное представление о здоровом образе жизни иногда приводит и излишней тревожности, а в перспективе грозит развитием психических заболеваний. Об этом в своем блоге напомнил главный врач ОКБ№ 2 Максим Угнивенко.

Максим Угнивенко отметил, что пропагандирует здоровый образ жизни, правильное питание, регулярную физическую активность, водный баланс и режим сна, поскольку это работает, продлевает жизнь и улучшает её качество. Однако, по его словам, существует и другая сторона медали, о которой говорят слишком редко. Стремление к здоровому образу жизни у некоторых людей перерастает в болезнь.

Врач видит, что настораживающими признаками, говорящими о том, что что-то идёт не так, являются следующие ситуации. Человек начинает взвешиваться после каждого приёма пищи, а не раз в неделю. Происходит изоляция от общества, человек избегает походов в гости, в рестораны, на семейные ужины, не потому что занят, а потому что боится нарушить диету. Любое нарушение режима вызывает вспышки гнева, раздражительность или депрессивное состояние; съел не тот продукт — и день разрушен. Также наблюдается искажённое восприятие собственного тела: человеку всё время кажется, что он толстый, даже при явном дефиците веса. В зеркале он видит жир там, где уже выступают кости.

«Это состояние называется орторексия, и лечится оно не диетой, а работой с психологом или психотерапевтом. ЗОЖ — это про свободу и энергию, про то, чтобы жить полной жизнью, а не заточить себя в клетку из правил. Если человек боится съесть кусок торта в день рождения друга — это не ЗОЖ, а тревожное расстройство. Если он не может заснуть, потому что сегодня не прошёл свои 10 тысяч шагов — это не забота о здоровье, а невроз», - отмечает медик.

При обнаружении у себя признаков расстройства стоит обратиться к психологу.