Челябинский врач рассказал, почему мир становится близоруким

Сохранить зрение помогут упражнения для глаз и операция в молодом возрасте. Фото автора

Как это сделать, рассказал сегодня, 10 августа, на пресс-конференции в медиахолдинге «Гранада Пресс» главный внештатный офтальмолог министерства здравоохранения Челябинской области Валерий Экгардт.

Эксперт отметил, что работа с гаджетами и взросление население неминуемо приводят к появлению заболеваний, связанных с остротой зрения. По статистике в России самые распространенные заболевания, с которыми сталкиваются офтальмологи, это близорукость, глаукома и возрастная дегенерация. Если в первом классе начальной школы близоруких детей порядка 10 процентов, то в старших классах уже около 30 процентов. Ежегодно 160 человек в Челябинской области получают группу инвалидности по зрению. На долю глаукомы и возрастных изменений приходится около 65-70 процентов от всех заболеваний органов зрения.

На качество зрения у детей влияет генетический фактор. Если кто-то один из родителей имеет близорукость, вероятность заболевания у ребенка составляет 50 процентов. Если этим заболеванием страдают оба родителя, то вероятность является стопроцентной. Как правило, если близорукость составляет 1-2 диоптрии, то она, как правило, приобретенная. Если 3-5 диоптрий, и такая же у родителей, то болезнь, скорее всего, наследственная.

- Распространение гаджетов влияет на то, что близоруких станет больше. Любая длительная зрительная нагрузка приводит к тому, что мышцы, которые помогают видеть на близком расстоянии, находятся все время в напряжении. Если долго заниматься компьютерами, гаджетами, мышца спазмируется. Это приводит к тому, что развивается близорукость. Поэтому зрительную нагрузку надо четко регулировать, - говорит врач.

Приобретенная близорукость начала свое распространение по миру со стран Азии, где традиционно много работают с гаджетами. В Японии много близоруких, болезнь стала активно стала расти в Китае, Сингапуре. По прогнозу Валерия Экгардта, в России она также будет расти, тем более, по мере перехода на дистанционное обучение.

- Близоруких станет больше. Однако нельзя не читать, не работать. Но чтобы предупредить болезнь, необходимо помнить: после каждых 20 минут нагрузки должен быть 1-2-х минутный перерыв. Можно сделать гимнастику для глаз. Есть несколько комплексов упражнений, наиболее удачные - по Аветисову. Из десяти упражнений можно выбрать для себя три-четыре, и этого будет достаточно. Нужно позволить глазам поработать далеко-близко, - рассказывает доктор.

Телевизор, по его мнению, лучше не смотреть – это сохранит не только зрение, но и психику. Но если все же приходится использовать этот гаджет, расстояние до него должно быть 2,5-3 метра в зависимости от величины монитора. Перерывы необходимо делать не реже, чем в 40-60 минут.

Близорукость можно исправить с помощью операции. Однако необходимо обдумать и сделать правильный выбор, в каком возрасте корректировать зрение. Необходимо дождаться стабилизации близорукости, контролируя состояние зрения не реже, чем раз в полгода. Если обследования покажут, что зрение стабилизировалась – оптимальный возраст для операции 21-22 года. Лучше всего сделать ее до 35 лет. Чем раньше это произойдет, тем дольше у пациента сохранится период, когда еще не развилась дальнозоркость.