Челябинский психолог объяснил, тревожность можно снять не только медикаментозно

В аптеках фиксируют спрос на успокоительные препараты, уровень тревожности у населения возрастает, что предпринять и нужны ли в таком случае лекарства, подробнее в материале.

Фото Олега Каргаполова (Вечерний Челябинск)

По информации «Российской газеты» у россиян за последние три недели спрос на успокоительные средства вырос на 10%. Самыми популярными препаратами стали экстракт валерианы, глицин и корвалол.

Однако, в ходе общения корреспондентов Полит74 с представителями аптек «Живика», «Фармленд» и «Госаптека» мы получили отказ от представителей фарминдустрии предоставить комментарий о текущей ситуации на Южном Урале. Возникает предположение, что в Челябинской области, также как и в стране в целом уровень тревожности среди населения достаточно высок.

Чтобы побороть свои страхи необязательно употреблять медицинские препараты. Такое мнение высказала челябинский психолог Светлана Васильева, а вот обратится к специалисту владеющему специальными техниками способными снизить уровень тревоги, наоборот стоит.

«Бежать или скрываться от своих страхов бесполезно. Фраза «не переживай, все образуется» здесь не поможет. Нужен индивидуальный подход и знание специальных методик», - объясняет психолог.

Со слов специалиста грамотный психолог сможет не только снизить уровень тревожности, но и научит клиента самостоятельно применять различные успокоительные техники.

Что же касается медицинских препаратов, то без назначения врача употреблять, что либо, вообще противопоказано. «Да, сейчас люди со стрессом стали обращаться все чаще. Чем раньше человек обращается, тем лучше. Психологи, в отличие от психиатров, стараются не применять медикаменты в лечении», - добавляет Светлана.

Одним из возможных методов как успокоить себя и отвлечь от присутствующих страхов поделилась начинающий психолог Марина М. Эксперт рекомендует проводить время с семьей, сдвигая текущие жизненные приоритеты именно на воспитание детей, отвлекаясь тем самым от повестки сегодняшнего дня. Также могут помочь чтение любимых книг, просмотр фильмов и занятия физической культурой.