Челябинский диетолог рассказала, что поможет в борьбе с жаждой

Плюсовые температуры еще радуют челябинцев и жителей области, но порой на солнце хочется освежиться. Купить мороженное, холодной воды или газировки? Наиболее верный вариант можно найти в материале.

Наши коллеги из «МК-Урал» пообщались с врачом-эндокринологом высшей квалификационной категории, врачом диетологом Натальей Поповой и узнали, что от мороженного стоит отказаться людям с избыточной массой тела, а также диабетикам. Такой запрет связан с составом продукта – простые углеводы и жир. А само лакомство при употреблении влияет на выработку глюкозы и инсулина, запускает инсулиновые качели.

- Во-вторых, мороженое противопоказано людям, страдающим хроническим тонзиллитом и фарингитом. Данные заболевания могут обостряться при употреблении холодных продуктов, особенно в жару и в сочетании с кондиционером, - рассказывает Наталья Попова.

Еще одной категорий людей, относящихся к группе риска являются те, у кого наблюдается непереносимость лактозы, молочных продуктов, орехов или ягод. Каждый из перечисленных компонентов может быть в составе.

По мнению доктора, для утоления жажды лучшим вариантом станет питье простой столовой воды или минералки без газа. В случае, если человек не пьет воду в чистом виде можно прибегнуть к добавкам – лимон, лайм, мята.

- Очень хорошо утоляет жажду чай, особенно зеленый. Также рекомендованы травяные чаи из ромашки, мяты, мелиссы и листьев малины, - отмечает эксперт, добавляя, что от сладких напитков и лимонадов лучше отказаться, поскольку они лишь создают дополнительную нагрузку на печень и почки.