Врач Ольга Агеева назвала важные симптомы заболеваний эндокринной системы

Для диагностики нужно обратиться к терапевту или эндокринологу Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других серьезных нарушений.

«Гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют широкий спектр физиологических процессов в организме, поэтому при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ, водно-солевой баланс, работа сердца, нервной системы, репродуктивные функции. Симптомы, которые могут на это указывать: усталость, слабость, резкие колебания веса, нарушение сна, вегетативные проявления, жажда, учащенное мочеиспускание, ухудшение памяти и концентрации внимания. Для диагностики и лечения эндокринных заболеваний необходимо обратиться к врачу-терапевту или эндокринологу», - рассказывает Ольга Агеева, главный врач областного центра медицинской профилактики.

Профилактика заболеваний эндокринной системы включает сбалансированный рацион с употреблением продуктов, богатых витаминами, минералами и питательными веществами. Важно включать в меню овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирные белки (рыба, курица, яйца), полезные жиры (авокадо, орехи, растительные масла). Достаточное потребление йода необходимо для нормальной работы щитовидной железы. Источниками йода являются морепродукты, морская капуста, йодированная соль.

Ограничение простых углеводов и сахара помогает предотвратить развитие диабета и инсулинорезистентности. Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю (ходьба, бег, плавание, йога). Хронический стресс может привести к нарушению работы надпочечников и другим эндокринным расстройствам. Для снижения уровня стресса полезны медитация и дыхательные упражнения, йога, прогулки на свежем воздухе.

Недостаток сна и нерегулярный режим могут негативно влиять на работу эндокринной системы. Рекомендуется спать 7–9 часов в сутки. Ежегодные медицинские осмотры и диспансеризация помогут выявить и предотвратить возможные нарушения в работе эндокринной системы. Контроль массы тела, артериального давления и уровня сахара в крови также играет важную роль.