Психолог Тамара Савина рассказала, как правильно выразить эмоциональную поддержку супругу
Важно активное участие в эмоциональной жизни партнера
Фото Людмилы Ковалевой (из архива Южноуральской панорамы)
Эмоциональная поддержка партнера или супруга является важным аспектом крепких и здоровых отношений. Взаимопонимание и забота о чувствах друг друга создают основу для доверительных отношений, которые помогают преодолевать трудности и наслаждаться совместными моментами.
Как отмечает семейный консультант, психолог Тамара Савина, эмоциональная поддержка включает не только внимание к переживаниям другого человека, но и активное участие в его эмоциональной жизни.
«Первым шагом к оказанию эмоциональной поддержки является способность слушать. Это не просто физическое присутствие, а вовлеченность в разговор, когда партнер чувствует, что его слышат и понимают. Часто люди стремятся выразить свои мысли и чувства, поэтому важно не перебивать и не давать преждевременные советы. Просто позволить партнеру высказаться, без страха быть осуждаемым, создает атмосферу доверия, необходимую для открытого общения», - отмечает Тамара Савина.
Поддержка не ограничивается только словесными утешениями, важно также проявлять и физическую заботу. Простые жесты, такие как прикосновение, обнимание или сидение рядом в трудный момент, могут иметь огромное значение. Эти действия дают понять, что вы рядом и готовы поддерживать, когда это необходимо. Подобные моменты усиливают чувство близости и безопасности.
Умение делиться своими эмоциями также является ключевым аспектом взаимоотношений. Зачастую люди боятся открыться и показать свои уязвимости, поскольку это может быть воспринято как слабость. Однако честный диалог о собственных переживаниях укрепляет доверие и способствует взаимной поддержке. Когда оба партнера готовы делиться своими эмоциями, это создает платформу для более глубокого взаимопонимания.
Существует и другой важный аспект эмоциональной поддержки — это правильное время. Иногда, когда у партнера тяжелый день, решение обсудить проблемы и осуществить поддержку может потребовать определенной тактики. Следует учитывать, что в моменты сильного стресса или усталости ваше желание поддержать может быть не воспринято правильно. Лучше всего выбирать время, когда оба партнера готовы принять и выслушать друг друга.
Забота о партнере не должна превращаться в самоотверждение. Важно помнить о собственных потребностях и границах. Поддержка должна быть взаимной, и в случае, если один партнер постоянно отдает и не получает в ответ, это может привести к эмоциональному выгоранию. Понимание, что оба партнера имеют право на свои эмоции и потребности, помогает сохранить баланс в отношениях.
