Психиатр Яна Мокина напомнила, что увлечение суперфудами вредит организму
Мания на «правильную еду» не способствует оздоровлению
Фото Дмитрия Куткина (Вечерний Челябинск)
Многие люди попадают под влияние диет из интернета и моды на суперфуды. Однако увлечение якобы правильной едой может не оздоровить организм, а навредить ему.
Об этом напоминает Яна Мокина, врач-психиатр Областной психоневрологической больницы №1. Врач отмечает, что навязчивая тяга к здоровому питанию ничего общего со здоровьем не имеет. Добавление в рацион модных продуктов типа семен чиа, ягод годжи, киноа или отказ от мяса и сахара не приводит к оздоровлению организма, а вредит ему.
«Постоянные ограничения в питании могут привести к «диетической депрессии». Как часто мы отказываем себе в удовольствии, заменяя его на что-то полезное? Например, хочется торт, а едим сухофрукты. Но и они калорийные. Получается, что человек не достигает поставленной цели, но при этом и удовольствия не получает. А оно важно для нашего психологического благополучия», - подчеркивает врач.
Разнообразное питание, включающее фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи и рыбу, поддерживает наш организм в хорошей форме, стабилизирует вес без насилия над собой, помогает справиться с болезнями и предотвратить их появление, а также восстанавливает интеллектуальную и физическую энергию.
- В Челябинске началась акарицидная обработка муниципальных кладбищ
- В 2025 году доноры Челябинской области сдали рекордный объем крови
- В Челябинске выросло число предложений посуточной аренды жилья для отдыха с питомцами
- С момента введения СНИЛС на Южном Урале открыли больше пяти миллионов лицевых счетов
