Онколог Иван Гавришкин объяснил, как избежать развития рака кишечника
Принципиальное значение имеет питание
Фото Людмилы Ковалевой (из архива Южноуральской панорамы)
Колоректальный рак занимает второе место по распространенности среди всех онкологических заболеваний в Челябинской области
Основной причиной появления раковых клеток являются мутации в ДНК, которые происходят в организме каждого человека. Однако не каждый случай приводит к болезни, благодаря крепкому иммунитету. Чем сильнее иммунитет, тем ниже риск развития злокачественных образований.
Иван Гавришкин, заведующий отделением абдоминальной онкологии Челябинского областного клинического центра онкологии и ядерной медицины, подчеркивает важность нескольких факторов для профилактики рака кишечника.
Регулярная физическая активность играет важную роль в укреплении иммунной системы. Аэробные упражнения, такие как ходьба, бег, плавание и велоспорт, повышают уровень сердечного ритма и способствуют насыщению организма кислородом, что создает неблагоприятные условия для раковых клеток. Также важен и рацион питания. Необходимо избегать фастфуда, полуфабрикатов и агрессивных напитков, таких как газировки и алкоголь.
Как отмечает Гавришкин, красное мясо способствует формированию кислой среды в кишечнике, которую «любят» раковые клетки». Он рекомендует делать акцент на рыбе и белом мясе, таком как курица и индейка. Коровье молоко может способствовать образованию слизи, что благоприятствует раковым образованиям, и его целесообразно заменить на соевое.
«Фрукты и овощи приводят к щелочному балансу, что губительно для рака. Поэтому они должны быть в рационе ежедневно. Пить рекомендуется в основном очищенную или фильтрованную воду, что также поможет снизить риск развития рака кишечника», - отмечает врач.
