Медик Наталья Ахмерова назвала ТОП-5 зимних болезней

Простуда и грипп стоят на первом месте На первом месте среди заболеваний, которые наиболее часто встречаются зимой – простуда и грипп.

Заместитель главного врача поликлиники № 8 Челябинска Наталья Ахмерова выделила ТОП-5 основных недугов, с которыми южноуральцы сталкиваются в холодное время. Года.

 Среди них простуда и грипп — самые распространенные проблемы зимнего сезона. Грипп особенно опасен для детей, пожилых и людей с хроническими заболеваниями, так как в холодное время иммунитет ослабляется из-за недостатка свежего воздуха, витаминов и воздействия центрального отопления, которое сушит слизистые оболочки, облегчая проникновение вирусов.

«Поддерживайте влажность дома, ешьте фрукты и овощи, принимайте витамин D и гуляйте на свежем воздухе каждый день хотя бы минут 15-20», - советует медик.

Зимой также увеличивается частота заболеваний уха, горла и носа — отитов, гайморитов и других ЛОР-заболеваний. Основными причинами выступают снижение иммунитета, неблагоприятные погодные условия и повторные вирусные инфекции. Мороз провоцирует обострение астмы, так как заставляет дышать ртом, создавая нагрузку на бронхи и легкие.

Аллергии в зимний период связаны с воздействием домашней пыли, шерсти животных и плесени, которые накапливаются в закрытых помещениях при сниженной вентиляции. Появляются боли в суставах из-за влияния холодной и влажной погоды на ткани, это проявляется у людей с артритом и остеоартритом.

Для профилактики важно поддерживать влажность воздуха, принимать витамины, избегать переохлаждений, регулярно проветривать помещения и уделять внимание гигиене. Заболевания лучше предупреждать правильным питанием, одеждой по погоде и умеренной физической активностью.