Клинический психолог Мария Малишевская рассказала, как справиться с шопоголизмом
Покупки воздействуют на мозг шопоголика так же, как наркотики на мозг наркомана. В обоих случаях очередная «доза» вызывает бурное выделение гормона радости.
Шопоголизм – серьезная зависимость, с которой можно справиться только при помощи специалиста. Если покупки выходят за пределы адекватности, и человек покупает ненужные ему вещи, это говорит о наличии проблемы.
- Каждому из нас нравится порой порадовать себя покупкой. Ведь это способ удовлетворить наши потребности и желания. Однако, когда покупки становятся основным источником счастья и наша самооценка зависит от них, возникает проблема, - напоминает Мария Малишевская, клинический психолог «Областной психоневрологической больницы №1».
Перед покупкой нужно сделать паузу на сутки. За это время порыв должен пройти. Нужно вести дневник, куда записывать средства, потраченные на спонтанные покупки. Это поможет контролировать расходы.
- Замените шопинг на интересное хобби. Найдите то, что действительно вам нравится и занимает время и внимание. Передайте управление семейным бюджетом человеку без зависимости, - советует врач.
