Доктор Угнивенко объяснил, почему некоторым людям после отпуска требуется новый отпуск
Любая поездка в другую страну или регион является стрессом для организма.
Фото Юлии Боровиковой (Вечерний Челябинск)
Об этом напомнил заместитель главного врача городской больницы №1 Челябинска Максим Угнивенко.
- Перелет, смена климата, экосистемы, иногда часовых поясов, питания, режима — все это не отдых. Физические нагрузки дополняются психологическими — другая культура, язык, атмосфера, правила и нормы. Организм получает комплекс стрессовых нагрузок, - напоминает врач.
По его мнению, в этом заключается причина того, что люди в отпуске часто заболевают и получают травмы. Тело и мозг перегружены, теряется осторожность и внимательность. Люди мало спят, мало отдыхают, стремясь как можно больше получить впечатлений.
Для нормальной адаптации на новом месте организму необходимо минимум 14 дней. Именно поэтому санаторно-курортное лечение в идеале длится 21 день. Однако чаще всего люди отправляются в поездки не больше, чем на пять – десять дней. Для адаптации и отдыха этого недостаточно.
- Неудивительно, что я все чаще читаю статусы «нужен отпуск после отпуска». Мы так сильно перенапрягаемся, что в отпуске вместо отдыха начинается реабилитация. Если научиться беречь и любить себя всегда и везде, планомерно распределять нагрузку в течение дня, недели, года, тогда и в отпуске не будет резких перекосов, - уверен доктор Угнивенко.
