Доктор Тарасов перечислил болезни, которые могут быть вызваны популярными витаминами
Любые биодобавки можно пить только по назначению врача
Фото Людмилы Ковалевой (из архива Южноуральской панорамы)
Бесконтрольный прием витаминов может вызвать у людей различные заболевания, вплоть до смертельных. Об этом напомнил главный врач городской больницы №1 Челябинска Дмитрий Тарасов.
«Сегодня любую усталость списывают на авитаминоз и сами себе прописывают пищевые добавки. Особенно часто о пользе витаминов вспоминают зимой. Надо говорить о том, что самолечение может закончиться плохо, потому что в ряде случаев витамины опасны», - напомнил врач.
Витамин А (ретинол) при вдыхании табака увеличивает риск развития рака легких. Витамин С может вызвать интоксикацию, проявляющуюся тошнотой, бессонницей и мочекаменной болезнью. Для профилактики авитаминоза достаточно 500 мг витамина C, а при дефиците – 1000 мг, однако в аптеках часто продаются препараты в увеличенных дозировках.
Витамин Е в больших дозах (более 400 МЕ) может снижать уровень ретинола и повышать риск кровотечений. Витамин B6 при бесконтрольном приеме ведет к анемии, онемению конечностей и тромбозу. Кальций, принимаемый постоянно, может откладываться в сосудах и вызывать кальциноз, что в свою очередь приводит к атеросклерозу и риску сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же кальций следует принимать с витамином D, иначе он не усвоится.
Перед тем как принимать витамины, стоит обратить внимание на необходимость консультации с врачом для выяснения реального дефицита. Постоянная усталость, слабость и снижение работоспособности могут указывать на недостаток витаминов группы B. Плохое зрение при недостаточном освещении часто сигнализирует о нехватке ретинола, а долгое заживление ран указывает на дефицит витамина C. Начать следует с обращения к врачу.
