Доктор Максим Угнивенко предупредил о неочевидной опасности перепада температур

Фото Дмитрия Куткина (Вечерний Челябинск)

Фото Дмитрия Куткина (Вечерний Челябинск)

Главный врач ОКБ № 2 Челябинска Максим Угнивенко объяснил, что организму требуется время для адаптации: перестройки тонуса сосудов, запуска терморегуляции и корректировки иммунного ответа. Врач сослался на исследование китайских ученых, охватившее 272 города за два года: согласно данным, каждый градус суточной температурной изменчивости повышает общую смертность на 0,8%, а число попаданий в реанимацию из‑за сердечно‑сосудистых заболеваний — на 3,6%.

«Резкие перепады температуры — с жары в холод и обратно — провоцируют серьезную физиологическую нагрузку: организм не успевает адаптировать тонус сосудов и иммунный ответ. Исследования показывают: каждый градус температурной изменчивости повышает смертность на 0,8%, а риск сердечно‑сосудистых проблем — на 3,6%», - предупреждает врач.

Угнивенко пояснил, что при резком охлаждении снижается уровень противовирусных цитокинов и экспрессия рецепторов врожденного иммунитета, одновременно растет уровень гормонов стресса — адреналина и адренокортикотропного гормона. Это подавляет клеточный иммунитет и делает человека уязвимым перед вирусами.

Специалист рекомендовал избегать появления на улице в жару с 11 до 16 часов, пить воду заблаговременно, использовать кондиционер или вентилятор для ночного отдыха и высыпаться. При перепадах температуры он посоветовал носить многослойную одежду, не игнорировать тревожные симптомы: головокружение, учащенное сердцебиение или слабость — в таких случаях нужно отдохнуть, выпить воды и перейти в более комфортные условия.