Доктор Максим Угнивенко назвал границу, когда тренировки становятся угрозой для здоровья

Фото Юлии Боровиковой (Вечерний Челябинск)

Фото Юлии Боровиковой (Вечерний Челябинск)

https://max.ru/channel_polit74

По словам главного врача ОКБ №2 Челябинска Максима Угнивенко, распространенное представление о сердце как о «вечном моторе» нередко приводит к опасным решениям: люди начинают резко увеличивать нагрузки, берутся за большие веса без подготовки или ставят перед собой амбициозные цели вроде марафона, не имея должной тренированности.

«Я часто слышу от пациентов: «Я начал бегать, и у меня заболело сердце», или «Перестал ходить в зал, потому что стало давить в груди», или «Я просто хотел быстро накачаться к лету, начал с больших весов и чуть не потерял сознание». Когда я слышу такие истории, внутри все сжимается. Потому что речь не о слабости, а о неграмотности. О безответственном отношении к собственному организму, которую часто маскируют под заботу о себе. Главный парадокс, о котором я говорю пациентам: спорт может навредить», - предупреждает врач.

Исследования фиксируют повышение биомаркеров повреждения миокарда у бегунов после марафона — уровни порой превышают диагностические пороги инфаркта, что для новичка может обернуться тяжелыми последствиями. Для сохранения здоровья важна разумная и регулярная нагрузка, а перед существенным увеличением интенсивности тренировок необходима консультация специалиста.

Особую значимость имеет профилактическое обследование: мужчинам после 40 лет и женщинам после 50 рекомендован ежегодный чек‑ап, включающий ЭКГ, анализ на холестерин и сахар; при отклонениях — ЭХО‑КГ и стресс‑тест. Такой подход позволяет сделать спорт инструментом укрепления здоровья, а не фактором риска.