Доктор Максим Угнивенко назвал главные правила безопасности на даче
Пожилым людям лучше не злоупотреблять нагрузкой при работе на садовом участке
Фото Олега Каргаполова (из архива Вечернего Челябинска)
С наступлением дачного сезона многие южноуральцы начинают активные работы на своих садовых участках. При этом важно помнить о правилах безопасности, особенно для пожилых людей.
Главный врач ОКБ №2 Челябинска Максим Угнивенко настоятельно рекомендует следовать нескольким основным принципам в это время. В первую очередь, стоит придерживаться умеренной физической активности.
«Начинайте с легкой работы и постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы избежать серьезных последствий», - подчеркивает врач.
Умеренность не только предохраняет от излишней усталости, но и значительно снижает риск обострения хронических заболеваний, которые могут внезапно проявиться на фоне переутомления. Для восстановления организма важен правильный рацион: нужно увеличить количество белковых продуктов, чтобы быстрее прийти в форму после физической активности.
Многие забывают о регулярном приеме медикаментов при ухудшении самочувствия на природе, что может привести к серьезным осложнениям. Нужно быть внимательными к солнечным дням: защитить кожу от солнечных ожогов и не забывать о воде. Работая с землей, важно помнить о риске инфекций, таких как столбняк и клещевой энцефалит. Поэтому вакцинация и защита от укусов становятся обязательными мерами для безопасного отдыха на даче.
