Доктор Левит назвал главную ошибку худеющих
Врач-терапевт ГКБ №8 города Челябинска Вячеслав Левит уверен, что главная ошибка худеющих кроется в организации процесса приема пищи.
Вячеслав Левит, эксперт в области питания.
Как пояснил собеседник Полит74, перекус – это не зло, если он правильный. Специалист отмечает, что лучше всего перекусывать овощами: огурцами, помидорами, болгарским перцем, сельдереем, редисом, морковью, капустой.
– Или любые другие овощи, которые по вкусу пациенту в сыром виде. Заморить червячка таким образом вполне законно и полезно для организма, – советует эксперт в области питания. – Овощи – самая низкокалорийная пища. В сыром виде они практически не несут калорийности.
Вячеслав Левит также добавил, что есть необходимо только тогда, когда человек действительно голоден, а не по расписанию.
– Никакой организации у этого процесса быть не должно. Это самая большая и распространённая ошибка худеющих, – заверил врач.
Накануне врач рассказал, почему сладкоежки дольше и тяжелее болеют.
