Доктор Дмитрий Тарасов предупредил об опасности «чистки кишечника»

Неестественные способы очистки организма приводят к проблемам со здоровьем Популярные способы чистки организма и кишечника могут привести к опасным последствиям для организма. Об этом напомнил главный врач городской больницы №1 Челябинска Дмитрий Тарасов.

«Я часто вижу, результаты того, что люди поверили в чудодейственные "чистки" и диеты, надеясь улучшить работу кишечника. И каждый раз убеждаюсь, что слепое следование трендам приводит к нежелательным последствиям», - отметил врач.

По его словам, тема здоровья кишечника часто окружена мифами, которые могут навредить. Многие ошибочно полагают, что детокс-напитки и смузи способны «очистить» кишечник, однако за очищение организма отвечают печень и почки, справляясь с этим без внешних вмешательств. Кроме того, такие напитки часто содержат много фруктозы, что может вызвать скачки сахара и рост вредных бактерий.

Регулярные «чистки» и клизмы не нужны, так как кишечник сам эффективно избавляется от ненужного, а чрезмерное вмешательство способно нарушить микрофлору и электролитный баланс.

Отказ от глютена оправдан только при целиакии или чувствительности к нему, иначе это лишает организм важной клетчатки и пребиотиков. Коммерческие йогурты зачастую лишь сладкие десерты, а для пользы стоит выбирать несладкие кисломолочные продукты и ферментированную пищу.

Помимо питания, состояние кишечника зависит от стресса, сна, медикаментов и активности. Для точной оценки здоровья важно обратиться к врачу и пройти обследование, а не полагаться на интернет-диагностику.