Что такое Капалабхати, зачем она мэрам и с чем ее едят

В новом выпуске «Йога для мэров» медиахолдинга «Гранада Пресс» наставник по йоге Анна Курманова расскажет о методе быстрого восстановления сил через дыхательную гимнастику. Капалабхати – это одна из многих практик в йоге, основанная на дыхании, способная вычистить до 80% токсинов из организма. Также эту технику некоторые специалисты называют дыханием огня.

По словам йогатерапевта это упражнение способствует максимально продуктивной работе нейронов головного мозга. Анна сравнивает это с производством электричества.

«Мы с помощью этого накапливаем свою личную силу, очищаем организм от токсинов, избавляемся от негативных эмоций. Капалабхати позволяет быстро заряжать батарейки, когда времени совсем мало», - объясняет эксперт.

Подписывайтесь на ВКонтакте, RuTube и телеграм-канал Гранада TV чтобы не пропустить выпуски программы «Йога для мэров», где Анна Курманова делится советами снятия стресса для людей, на чьих плечах большой груз ответственности.