Чем полезна баня и для чего в ней нужен пар-мастер
Любая баня действует расслабляюще на психику и тело, а париться полезнее всего с помощью мастера, который разбирается в тонкостях процесса.
Пар-мастер Татьяна Стерликова на стрим-шоу "Поутру". Фото Дмитрия Куткина (Вечерний Челябинск)
Об этом на стрим-шоу «Поутру» рассказала Татьяна Стерликова, пар-мастер.
- Любая баня действует расслабляющее на тело и психику, это снятие напряжения. Даже если баня будет эмоциональная, горячая – снятие напряжения пройдет через стресс. Либо это мягкая баня, мы тоже уходим в итоге в расслабление. Сейчас это одно из самых актуальных воздействий бани, которое может быть. Когда мы нагреваемся, открываются капилляры – кровь приливает к верхним покровам кожи, в десять раз увеличивается ее объем в капиллярах. Хорошо пропаренный человек - равномерно розовый, без сеточки, мраморных пятен. Эта кровь нагревается на 2-3 градуса. Потом даем контраст – холодной водой, воздухом, снегом, купель или прорубь. Кровь устремляется к внутренним органам и кратковременно температура их поднимается до 38 градусов. При этой температуре гибнет вся патогенная флора. То же самое происходит, когда температура поднимается во время болезни, - рассказывает Татьяна.
Татьяна Стерликова и ведущие стрим-шоу "Поутру" Галина Гонина и Наталья Малышкина. Фото Дмитрия Куткина (Вечерний Челябинск)
- Тебе надо не просто пропарить человека, а представить свою программу. Что у тебя в парной, как приготовлены веники, как выглядишь ты сам и какое состояние приносишь своему гостю. В таком виде я приезжаю в баню, встречаю гостей, а дальше у меня есть банное платье, где все максимально закрыто, в том числе, от воздействия пара. Мы себя должны беречь, иначе не получится позаботиться о госте, - объясняет мастер.
В парной используется сразу несколько веников из разных растений, и каждому свое время.
- Начинаем мы обычно с канадского клена – им лучше всего нагонять пар. Потом мы работаем дубом. Им мы проходимся по всем косточкам и суставчикам. Когда становится жарко, с улицы приносим холодную пихту. А в конце берем березку. Если использовать все веники, парение может быть бесконечным. В хорошей бане можно работать пять часов, не выходя из парной. Минимальное время, которое рекомендуется – час на человека, - рассказала Татьяна.
К каждому человеку пар-мастер находит свой подход. «Люблю работать на высоком пару, легко с теми, кто любит погорячее. С девушками может быть проще, но они бывают более требовательными, к ним надо более заботливо и внимательно относиться», - уточняет мастер.
