Челябинцам рассказали, как обезопасить себя во время жары

Специалисты городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики дали рекомендации о том, как перенести жару и избежать перегрева.
На территории Челябинска и области установилась сухая жаркая погода. Зной может не просто доставлять южноуральцам дискомфорт, но и негативно повлиять на здоровье. Как рассказали медики, больше всего от такой погоды страдают люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также дети и пожилые южноуральцы. Чтобы не стать жертвой палящего солнца необходимо носить головные уборы и легкую одежду из натуральных тканей - важно, чтобы она не прилегала плотно к телу, а имела свободный крой. Выходить из дома следует утром и вечером, когда солнце не так сильно печет. Также медики рекомендуют выпивать по 1,5-2 литра чистой воды в день и  отказаться от жареной и жирной пищи, отдавая предпочтение легким продуктам - овощам, фруктам, холодным супам.

Особенное внимание медики советуют уделить детям - они наиболее восприимчивы к перегреву. Заметить негативное влияние жары на ребенка легко - кожа становится красной, как правило, в первую очередь краснеют щеки, может появиться одышка, вялость, судороги и даже обморок. Чтобы облегчить состояние ребенка, необходимо поить его каждые 10-15 минут водой, а также уложить его, снять одежду и протирать влажным полотенцем. Если симптомы серьезные - судороги, обморок, необходимо вызвать скорую помощь.