Челябинский врач раскрыл неожиданный секрет хорошего настроения
Максим Угнивенко рассказал о «фабрике» серотонина в нашем организме.
Изображение создано нейросетью gigachat
Главный врач челябинской ОКБ №2 Максим Угнивенко объяснил прямую связь между состоянием кишечника и психологическим здоровьем человека. По словам специалиста, 90% серотонина — «гормона счастья» — производится именно в пищеварительной системе.
«Этот процесс полностью зависит от маленьких жильцов — бактерий микробиоты», – подчеркнул врач в своем блоге.
Угнивенко предупредил, что неправильное питание и стресс могут нарушить баланс микрофлоры. «В такой среде наши верные бактерии-помощники начинают сдавать позиции. Им на смену приходят «вредители», которые перестают производить нужные вещества для серотонина», — пояснил специалист.
По словам Угнивенко, последствиями дисбаланса становятся тревожность, апатия и раздражительность. При этом самостоятельно справится с негативом уже не получается, даже если человек пытается вести правильный образ жизни.
Для восстановления микрофлоры и психологического здоровья врач рекомендовал обратиться к гастроэнтерологу, диетологу или нутрициологу.
«Они помогут составить индивидуальный рацион, а психотерапевту в свою очередь поработает с последствиями длительного стресса и тревожности», – резюмирует главврач.
