Челябинский психолог рассказала о влиянии стресса на заболеваемость ковидом
Во время пандемии южноуральцам стоит избегать стрессовых ситуаций, поскольку это отрицательно влияет на иммунитет и повышает риск заражения коронавирусом.
Об этом рассказала медицинский психолог челябинской городской больницы №8 Ольга Фриш. «Старайтесь избегать паники, стрессовых потрясений. Работа нашего иммунитета напрямую зависит от подкорковых структур мозга, важно, чтобы они работали на поддержание иммунитета, запускали иммунный ответ на любые негативные воздействия на организм», - говорит эксперт.
В такой ситуации важно оказывать помощь близким, необязательно находясь в физическом контакте. Надо как можно чаще звонить родным, поддерживать их позитивным общением, рассказывать хорошие истории, вместе смотреть добрые фильмы. Также хорошо прибегнуть к техникам медитации и релаксации.
- Таким образом мы будем стимулировать свой иммунитет. Наши подкорковые зоны будут направлять иммунные ответы на любые раздражители, на любые заболевания. Ведь в наших таламо-гипоталамических структурах мозга хранится память к лечению болезней и выздоровлению, – говорит психолог.
Свои рекомендации эксперт дает в газете «Губерния», которая запустила проект под хэштегом #ПобедиКорону. Издание публикует советы врачей по защите от коронавируса, а также истории об их работе на переднем крае борьбы с инфекцией.
