Челябинский депутат объяснила, как заниматься спортом в самоизоляции

Депутат Законодательного собрания Челябинской области, главный кардиолог Златоуста Татьяна Кузнецова дала рекомендации для поддержания здоровья и бодрости духа в условиях самоизоляции.

- Как врач, могу сказать, что даже две-три недели нахождения дома без физических нагрузок не нанесут вреда здоровью, - уверяет парламентарий. – Если у кого-то есть беговые дорожки или велотренажеры – прекрасно! Для занятий йогой требуется только коврик. Можно использовать все доступные комплексы упражнений, гимнастику, занятия с гантелями. Даже минимальная физическая активность позволит поддерживать организм в тонусе, не допустит упадка сил и перемен настроения.

Кроме того, необходимо следить за питанием. Южноуральцы должны стараться придерживаться привычного режима. В еде отдавать предпочтение овощам и мясу, а также меньше употреблять углеводов.

- Сейчас самое время придерживаться принципов здорового питания, – обратилась к избирателям депутат.

Она также рассказала, как работает в условиях самоизоляции. Общение с жителями области ведется в режиме онлайн.

- Мы продолжаем работать, люди ждут помощи. Личные приемы веду удаленно, благо, современные технологии позволяют, - подчеркнула собеседница сайта. – Всем, кому необходима помощь, советую звонить в приемную или направлять обращение на электронный адрес.

Татьяна Кузнецова является представителем Горнозаводского избирательного округа в ЗСО, поэтому внимательно следит за ситуацией с коронавирусом на вверенных ей территориях.

По ее словам, один заболевший был зарегистрирован в Златоусте. Сейчас женщина находится под наблюдением медиков. Ее ближний круг контактов отработан, у всех взяты анализы. Пока новых условно положительных результатов COVID-19 в округе не выявлено.

- Призываю всех сохранять спокойствие и строго следовать введенным ограничениям! Не выходите из дома без особой необходимости. Соблюдайте меры предосторожности и рекомендации медиков, - посоветовала южноуральцам Татьяна Кузнецова.