Челябинский депутат объяснила, как заниматься спортом в самоизоляции
Депутат Законодательного собрания Челябинской области, главный кардиолог Златоуста Татьяна Кузнецова дала рекомендации для поддержания здоровья и бодрости духа в условиях самоизоляции.
Депутаты продолжают работать в условиях самоизоляции, оказывая людям помощь. Фото пресс-службы ЗСО
- Как врач, могу сказать, что даже две-три недели нахождения дома без физических нагрузок не нанесут вреда здоровью, - уверяет парламентарий. – Если у кого-то есть беговые дорожки или велотренажеры – прекрасно! Для занятий йогой требуется только коврик. Можно использовать все доступные комплексы упражнений, гимнастику, занятия с гантелями. Даже минимальная физическая активность позволит поддерживать организм в тонусе, не допустит упадка сил и перемен настроения.
Кроме того, необходимо следить за питанием. Южноуральцы должны стараться придерживаться привычного режима. В еде отдавать предпочтение овощам и мясу, а также меньше употреблять углеводов.
- Сейчас самое время придерживаться принципов здорового питания, – обратилась к избирателям депутат.
Она также рассказала, как работает в условиях самоизоляции. Общение с жителями области ведется в режиме онлайн.
- Мы продолжаем работать, люди ждут помощи. Личные приемы веду удаленно, благо, современные технологии позволяют, - подчеркнула собеседница сайта. – Всем, кому необходима помощь, советую звонить в приемную или направлять обращение на электронный адрес.
Татьяна Кузнецова является представителем Горнозаводского избирательного округа в ЗСО, поэтому внимательно следит за ситуацией с коронавирусом на вверенных ей территориях.
По ее словам, один заболевший был зарегистрирован в Златоусте. Сейчас женщина находится под наблюдением медиков. Ее ближний круг контактов отработан, у всех взяты анализы. Пока новых условно положительных результатов COVID-19 в округе не выявлено.
- Призываю всех сохранять спокойствие и строго следовать введенным ограничениям! Не выходите из дома без особой необходимости. Соблюдайте меры предосторожности и рекомендации медиков, - посоветовала южноуральцам Татьяна Кузнецова.
- Глава Коркино Наталья Лощинина назвала главный эффект муниципальной реформы
- АПЭК: Отличительная черта проекта «Дорожный рывок» — серьёзные результаты
- Парламентарий от Южного Урала возглавила рейтинг эффективности депутатов Госдумы
- Челябинская гордума одобрила внесение в ЗСО законопроекта о ликвидации райсоветов