Кого и почему на Южном Урале чаще всего привлекают занятия йогой

На этот вопрос нашему агентству, ответила йогатерапевт Анна Курманов. Кто чаще занимается - мужчины или женщины, люди в возрасте или подростки, как правильно подобрать инструктора – читайте в материале Полит74. Йога в действительности имеет элементы физической активности, которые могут удовлетворять как женщин, так и мужчин, но по словам нашего эксперта цели у них разные. Так, например, женщины идут на йогу за интересными ощущениями и эмоциями, а мужчины выбирают направление уже для изучения в более глубокой форме.

- Возраст у людей, интересующихся йогой абсолютно разный, начиная от детей и заканчивая людьми 70 плюс лет. Так у меня сейчас на курсе для инструкторов есть женщина семидесяти лет, то есть в будущем она собирается практиковать йогу уже в качестве инструктора. Возраст в паспорте не показатель, главное – это зрелость души, - рассказывает йогатерапевт.

Нужно отметить, что подавляющее большинство людей посещают занятия йоги для здоровья и только потом начинает просыпаться интерес к более глубоким знаниям, но с детьми ситуация иная. Для детей актуален элемент физического развития, поскольку йога – это много вариативная практика физического нахождения тела в пространстве и в основном родители выбирают йогу для ребенка для стимуляции разных отделов мозга, отвечающих за успеваемость.

- Доказано, что дети начинают лучше учиться, лучше усваивать материал, появляется усидчивость, с которой у них действительно есть проблемы в силу возраста, - смеется специалист.

По словам девушки самое главное для тех, кто хочет начать заниматься йогой – это найти грамотного инструктора. Если на первом занятии вы заметили, что на вас начинают давить, делают больно, то необходимо приостановить занятие, поскольку никто лучше нас самих не поймет, когда необходимо остановиться. Еще одним показателем является эффект после занятия: «Если вы выходите в приподнятом настроении, глаза сияют, морщины разгладились, то это действительно было то, что нужно. Если ты вытащился из зала с мыслями о том, как все болит, то значит было что-то не то».