Челябинские боксеры рассказали о секретах спортивной диеты
В день соревнований бойцу нужно много углеводов, поэтому оптимальное блюдо – это макароны.
Эдуард Габитов (слева) и Максим Стахеев (справа) на стрим-шоу "Поутру". Фото Дмитрия Куткина (Вечерний Челябинск)
Об этом на стрим-шоу «Поутру» рассказали Эдуард Габитов, победитель международного фестиваля университетского спорта 2023 года и Максим Стахеев, призер Чемпионата России по боксу.
Оба спортсмена занимаются боксом с самого детства – Максим с двенадцати лет, Эдуард с девяти. Оба попали в этот спорт практически случайно, но задержались на много лет. Недавно боксеры вернулись с престижных состязаний, где стали победителями.
Эдуард Габитов побывал на фестивале университетского спорта в Екатеринбурге, где приняли участие представители 36 стран. Самыми серьезными соперниками для российской команды стали сборные Узбекистана, Азербайджана и Казахстана.
Максим Стахеев побывал на чемпионате России, где самые сильные команды представили Санкт-Петербург, Московская область и Челябинская область.
- Мы тренируемся днем и вечером – два раза в день, пять раз в неделю. В день на занятия уходит примерно пять часов. Перед соревнованиями больше работы в парах, больше имитации, бой с тенью. Если до соревнований еще две–три недели, больше времени занимает – общая физическая подготовка: бегаем, работаем с железом, набираем физическую форму, - говорит Максим Стахеев.
На любительском уровне заниматься боксом может любой человек, уверены спортсмены. Этот вид спорта не так травмоопасен, как принято думать. «За 14 лет занятий я ни одну серьезную травму не получил. Бывают ушибы, которые появляются у любого человека в быту. Если активно и правильно заниматься, тогда этот спорт будет безопасен», - уверен Максим.
Боксеры считают, что занятия спортом вырабатывают дисциплину, характер, терпение. Начинать заниматься боксом стоит в возрасте 9-12 лет, когда у детей уже появляется самостоятельность и ответственность. Хотя, конечно, ребенку сложно выдерживать системность в тренировках.
- Когда у меня были первые сборы, я думал, зачем мне это надо, хотелось бросить. Но уже поставил перед собой цель, не мог опустить руки, хотел чего-то добиться. Это помогает и в жизни. Вырабатывается дисциплина, всегда хочешь победить - как на ринге, так и во всем другом, - отмечает Эдуард Габитов.
Максим Стахеев объяснил, что боксеры придерживаются определенной диеты. Из рациона исключается сладкое и мучное – все, содержит сахар, хлеб, печенье. Блюда предпочтительно не жареные. Но в день боя спортсмены употребляют много углеводов, предпочитая макароны. А самое любимое их блюдо – паста карбонара.
