Челябинская спортсменка нашла 45 причин, по которым человеку нужно бегать
Самая необычная мотивация – во время бега можно находиться в состоянии, которое помогает решать нетривиальные задачи. Нередко к финишу в голову приходит удачное решение.
Галина Кривошеина - автор двух книг о беге. Фото Дмитрия Куткина (Вечерний Челябинск)
Такое мнение на стрим-шоу «Поутру» высказала Галина Кривошеина – спортсменка, автор книг о беге, участник VI Парижского полумарафона.
- Нужно учиться правильно бегать. Несмотря на то, что от природы все бегают, 90% людей бегают неправильно. К сожалению, именно поэтому бросают и перестают бегать. Я в челябинском парке много вижу тех, которые реально себе убивают, когда бегают. Например, бегают по асфальту с утяжелением, нацепив на себя в жаркую погоду ветровку, чтобы «гнать» вес. Это вредно. Вредно бежать с девизом – «я сегодня пробегу быстрее, чем вчера». Сердечная мышца – она самая главная, ее надо развивать, и лишь потом развивать мышцы ног. Если этого не делать, можно серьезно убавить продолжительность нашей жизни. Правильное занятие бегом дает ощущение молодости, здоровье, - рассказала Галина.
Челябинская бегунья принимала участие в 13-ти зарубежных стартах. В плане массовости России далеко до Европы – например, в Вене и Барселоне на состязания по бегу выходят по 40 тысяч человек. Заявки порой на некоторых европейских марафонах оставляют до 270 тысяч человек, организаторам приходится даже ограничивать участие. В России самые большие марафоны – «десятитысячники». Однако на состязаниях в России очень душевная обстановка.
К таковым душевным марафонам относится и Парижский полумарафон, который проводится в Челябинской области. Сюда съезжаются люди хорошо знакомые друг с другом, эта масса позитивного общения.
- На всех марафонах есть маленькие дистанции, например, 5 километров. Есть она и на нашем Парижском полумарафоне. Если вы только начинаете бегать, выбирайте самую маленькую дистанцию и бежите по ней максимально медленно. Не надо включать все пары, воспоминания детства, когда бегать было легко. Помните, что выносливость человека падает за две недели, если не тренироваться, так что воспоминания детства вам не помогут, - советует спортсменка.
