Осужденным в Челябинске рассказали о 15 лайфхаках против агрессии

Психологи ФСИН научили быстрым техникам.

В Челябинске прошел необычный тренинг для осужденных, состоящих на учете в уголовно-исполнительной инспекции. Специалисты рассказали участникам о 15 практических способах развития психологической устойчивости.

Занятие состояло из двух частей. Сначала психолог Марина Артемова использовала технику ассоциативных карт, чтобы помочь участникам лучше понять свои переживания и найти пути решения проблем. Затем осужденные освоили технику «Дыхание по квадрату» - простой, но эффективный метод быстрого снятия стресса.

«Мы даем не теорию, а конкретные инструменты для управления своим состоянием», - приводят слова психолога пресс-служба ГУФСИН России по Челябинской области. По словам специалиста, такие навыки помогают в ресоциализации и предотвращении повторных правонарушений.

Участники тренинга отметили, что полученные техники помогли им обрести больше спокойствия. Работа по психологическому сопровождению осужденных будет продолжена с использованием подобных практических методов.

Разработка и
реализация проекта «Синтез»