Медицинский психолог Елена Землянская назвала лайфхак для борьбы со стрессом

Постоянный или особо сильный стресс может вызывать серьезные проблемы со здоровьем.

Организм человека в состоянии стресса производит резкий выброс гормонов, из-за чего испытывает не только психологическую, но и постоянную физиологическую нагрузку.

- Мы можем испытывать при какой-нибудь значимой покупке положительный стресс. Он стимулирует и заставляет активизироваться. А вот негативный стресс опасен. Он приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам с пищеварением, злоупотреблению алкоголем, наркотиками и депрессии, - отмечает Елена Землянская, медицинский психолог ГКБ №9 Челябинска.

Для борьбы со стрессом нужно найти способ расслабиться. Для этого полезно дать организму физическую нагрузку. Снижению стресса помогает планирование дел, акцент на физическом и эмоциональном благополучии.

Разработка и
реализация проекта «Синтез»