Доктор Угнивенко объяснил, почему приступ гнева может вызвать инсульт
Если вы чувствуете, как у вас каменеют скулы и плечи, «загораются» уши и щеки, а в глазах темнеет от гнева надо помнить, что у вас увеличивается риск сердечного приступа или инсульта.
Фото Олега Каргаполова (Вечерний Челябинск)
Недавно врачи обнаружили, что внезапный приступ гнева нарушает функцию так называемого эндотелия, внутренней оболочки стенок кровеносных сосудов. Он регулирует сужение и расширение сосудов и образование тромбов. А его дисфункция - первый шаг к атеросклерозу, который, в свою очередь, может привести к инфарктам и инсультам.
Об этом напомнил заместитель главного врача городской больницы № 1 Максим Угнивенко.
- Исследование механизмов, лежащих в основе связей между гневом, тревогой и эндотелиальной дисфункцией, может помочь определить эффективные меры профилактики и лечения для значительной части людей с повышенным сердечно-сосудистым риском, - говорит врач.
Чтобы не довести себя до инсульта, нужно как можно быстрее купировать приступ гнева. Для этого есть определенные приемы. Например, силиконовый шарик или ручной эспандер, которые можно сжимать. Приступ гнева можно снять, если рвать бумагу или давить пузырьки на упаковочной пленке.
Можно вести дневник агрессии, чтобы вычислить раздражающие факторы и избегать их. Занятия спортом помогут сбросить негативные эмоции. Юмор позволяет найти позитив даже в плохой ситуации.
